많은 분들이 산수유를 찾으십니다. 그 이유는 산수유 효능이 정말로 좋기 때문이죠. 특히 간과 신장에 좋으며 몸의 면역력을 높여주는 식품이며 원기 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 그렇다면 더 자세히 알아보겠습니다.
처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 읽는 식물입니다. 한약, 차, 술 등등 많은 곳에 쓰입니다. 과육에는 코르닌, 사포닌, 타닌 등의 배당체와 사과산, 포도주산 등의 유기산이 함유되어 있습니다. 또한 비타민A와 C, 그리고 칼슘이 많이 함유되어 있습니다.
산수유 효능을 말씀드리면 눈 건강에 좋으며, 고혈압이 안화되고 방광과 신장기능이 개선됩니다. 특히 남성과 40~50대 여성들에게 인기가 많으며 그 이유는 여성같은 경우 갱년기 증후군을 다스릴 수 있는 식품이기 때문입니다. 피부미용과 골다공증에도 좋은 효능이 있습니다.
지방이 쌓이지 않도록 억제를 해주어 다이어트 효과가 있으며 또한 불면증에 좋습니다. 생리불순을 개선해주는 역할도 합니다. 혈압이 있으신 분들, 신장이 안 좋은 분들, 갱년기와 관련있는 분들 모두에게 참 좋은 식품입니다.
뿐만 아니라 누구에게나 정말 좋은 식품이라 이렇게 글까지 적어가면서 열변을 토하고 있습니다. 어떤 식품이든 꾸준하게 먹으면 효과가 나타납니다. 그리고 알고 먹으면 그 효능이 두 배라고 생각합니다. 산수유 효능에 대해서 알아보았습니다. 다들 건강 잘 챙기시며 하루하루 행복한 하루 보내기 바라겠습니다.
