비타민D 부족증상
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비타민d 부족증상과 풍부한 음식, 권장량카테고리 없음 2019. 10. 14. 20:34
건강 관련 글을 적기 위해 컴퓨터를 켰습니다. 오늘 알아볼 주제는 바로 비타민d 부족증상과 비타민d 권장량, 풍부한 음식에 대해서 적어보려고 합니다. 비타민d는 우리나라에서는 크게 부족한 요소가 아닐 수 있습니다. 비타민d의 많은 부분을 햇빛으로 인하여 얻기 때문이라고 합니다. 그렇다고 햇빛을 너무 많이 받으면 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시기 바라겠습니다. 먼저 비타민d 부족증상에 대하여 알아보겠습니다. 결핍시 나타나는 증상들입니다.1. 비만2. 골다공증3. 각종 암4. 당뇨병5. 고혈압6. 면역력 저하7. 기억력 감퇴등등 우리 몸에 많은 부작용을 야기합니다. 비타민d의 중요성이 실감이 되실까요? 비타민d를 잘 섭취하면 위의 부작용뿐 아니라 유방암, 대장암과 같은 각종 질병도 예방할 수 있습니다. ..