담배 끊는 방법 가장 중요한 것은

담배는 백해무익으로 알려져 있습니다. 그런데도 불구하고 수많은 분들이 흡연을 합니다. 저 또한 흡연을 14년 가까이 했고 지금 금연한지는 1년 가까이 됐습니다. 물론 긴 기간의 금연은 아니지만 절반은 성공했다고 생각하기에 이렇게 포스팅을 하려고 합니다. 담배를 금연했다기보다 참는 것이라고 표현하는 분들이 많습니다. 맞습니다. 앞으로 평생 참아야 금연이라고 할 수 있습니다. 그래도 일단 1년 가까이 금연을 했기에 제 노하우들을 공유해드리겠습니다. 담배 끊는 방법 총 세 가지 말씀드리겠습니다.

1. 주변 사람들 생각하기

담배는 저뿐만 아니라 주변사람들에게 피해를 줍니다. 담배냄새뿐만 아니라 간접흡연으로 인하여 주변사람들에게 피해를 주는 것을 생각하면 피지 말아야겠다는 생각이 듭니다. 하지만 저도 이기적인게 이정도 이유로는 담배를 끊을 수 없었습니다. 당장 제가 담배를 피지 않으면 스트레스가 몰려왔기 때문입니다. 주변 사람들 생각하기는 제가 담배를 끊은 이유중에 작은 이유입니다.

2. 금전적인 부분

담배 끊는 방법 두번째로는 바로 금전적인 손해를 본다고 생각했기 때문입니다. 평균 하루에 한갑정도 폈는데 4,500원이라는 돈이 크게 느껴지지 않았습니다. 매 번 사는 것이기 때문에 고정비라고 생각하고 생활을 했습니다. 하지만 담배를 피는 것은 필 때 드는 비용만 있는 것이 아닙니다. 담배로 인하여 몸에 문제가 발생하면 추가비용이 들게 됩니다. 이 생각을 하면 무서워집니다. 담배를 핀다고 무조건 몸에 문제가 생기는 것은 아닙니다. 하지만 문제가 생길 확률이 높아진다고 합니다.

3. 나의 의지 확인하기

담배 끊는 방법 세번째로는 바로 제 의지를 확인해보고 싶어서입니다. 금연하기로 결심을 참 많이 했습니다. 하지만 항상 몇시간, 며칠 가지 못하고 무너졌습니다. 담배를 끊는 것도 제 인생에서 큰 도전이고 성과라고 생각합니다. 담배를 끊는다면 어떤 무서울 것도 없을 것이라고 생각했습니다. 정말 어려운 도전이고 그걸 해낸다면 다른 도전들은 어렵지 않다고 느껴질 거라고 생각했습니다. 제 의지를 시험해보고 싶었습니다. 그렇게 금연을 했고 정말 힘든 시기를 보냈습니다. 그리고 담배를 잘 끊었다고 생각하고 있습니다. 제 의지가 나쁘지 않다고 느꼈고 이 생각은 제가 살아가면서 많은 도움을 줄 것입니다.

다들 파이팅입니다. 담배는 정말 좋을 것이 없습니다. 담배 끊는 방법이 많이 있습니다. 결국 본인의 의지를 다잡고 목표를 세우고 이루어야 합니다. 결국 본인의 마음에 달려있는 것입니다. 외적인 도움도 중요하지만 강한 의지로 오늘부터, 지금 당장부터 금연해보기 바라겠습니다.